女性の多くが悩んだことがある・もしくは悩んでいる「便秘」。意外にきちんとした定義を知っている人って少ないのでは？
日本内科学会の定義では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」となっています。つまり毎日お通じがあっても、その量が少なければ便秘の場合もあります。排便のサイクルには個人差もあるので、排便が2-3日に1回でも、きちんと習慣化している場合は、便秘ではありません。
また便の状態も重要。水分が少なく極端に固い便や、コロコロしたウサギのような便、少しずつしか出ない便などは、便秘の症状の1つといえます。下痢であっても、充分な量が排出されていなければ、便秘の可能性もあるのです。
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